這兩年有一本討論度很高的書叫『原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則』，大家有看過嗎？我最近正在拜讀這本大作。 作者詹姆斯﹒克利爾(James Clear)本身是一位記者，他的故事很勵志也有點傳奇。他從小就是一名…

據說20%的人有拖延的毛病，有一個文獻研究更指出高達80%以上的大學生有拖延現象(Steel, 2007)，總之，拖延是一種普遍的問題。

當我們對這些拖延的人投以同情眼光(或是我們對自己感到失望無奈)時，心理學家發現一些可能的解釋。我們之所以拖延，可能是因為：

以前的我，不容許自己有停下來的時間，更不允許發呆、放空這樣無意義的行為；現在的我終於可以靜下來，偶爾無所是事也沒關係，甚至認為放空是生活之必需。

這個思維套進爬山的例子，我可以用固定型思維來看這件事：「我天生運動細胞不好，不是戶外咖」，所以我可能就此放棄爬山；但如果我用成長型思維去想：「我還沒學過怎麼爬山，當然不會啊」，我可能會採取的行動是參加登山協會，請老師或前輩指導我如何爬山，我不知道我是不是會成為一個爬山高手，但無庸置疑地，因為我去學習、練習，我一定會進步。相較於固定型思維的我放棄了爬山，兩者的結局截然不同。