從「我很失敗」到「我做的事情失敗了」

教練諮詢的現場，最令我心痛的，莫過於聽到客戶說：我覺得自己很失敗。

那很像：你看到一個人已經遍體鱗傷，可是他還拿著一把刀往自己身上割。

客戶Ｙ的故事

客戶Y來找我的時候，其實已經低潮很長一段時間。

他曾經連續幾年籌辦了大型活動，活動很成功。在一切都很順利的時候，家裡發生了一些事，因為深受打擊，這幾年他就一直處在休息狀態。

Y希望能夠找回工作的動力。他說：「我有很多想法，想找人一起實現，可是，我不敢找他們…。」

我問：「為什麼不敢找？」

Y黯然地說：「因為我覺得自己現在很失敗，沒有人會想跟我合作…。」

從「我很失敗」到「我做的事情失敗了」

因為跟Y相識多年，我問他：「ㄟ，你覺得我現在失敗嗎？」

Y立即說：「我不覺得妳失敗呀！」

我接著說：「怎麼不失敗？跟你一樣，我之前也混得不錯，但現在沒工作啦；再說，雖然我有在搞教練事業，但我做這麼久，也沒有紅起來，阿不就跟你差不多…」

Y沒說話。

我告訴他：「你不認為我失敗，是因為我們兩人認識這麼久，你很清楚我是一個什麼樣的人。所以，你不會因為我現在的狀態，就認為我是一個失敗的人。」

然後，我慢慢而堅定地跟Y說：

「你能不能用看我的角度，去看待自己？即使你現在不在最好的狀態，你還是你；也許你做的事情失敗了，這並不代表你很失敗。」

自我慈悲的『通用法則』

我最最最喜歡『自我慈悲』的一個技巧，就是對「失敗」的詮釋。

它的道理很簡單，就是：是我做的事情失敗了，不是我這個人失敗。

事情如果失敗或卡關了，換個方法或再試一次就好了，跟我這個人的本質沒有關係。

而失敗，幾乎是身為而人必經的過程。若是有人跟我說他人生沒失敗過，我一定會說這人趴帶，你最好學走路戒尿布一次就成功。

『自我慈悲』教我們用通用法則來看失敗：我們不須把自己看得太偉大，偉大到不應該經歷失敗；也不必把自己看得很卑微，好像成功永遠不會輪到我。

禍福相倚本就是人生的一部份，接納生命中的起起落落，心中明白：外在的高低起伏，都不影響我身為人的價值。

自我慈悲的神奇力量

諮詢尾聲，Y答應我他會持續做自我慈悲的練習，把自己當做是最好的朋友一樣看待。

然後，Y也告訴我：「我要打電話給一個我很信任的朋友，跟他分享我想做的事情；就算他不加入，也沒有關係。」

啊，這就是『自我慈悲』的神奇力量。當你不再苛責自己，反而是給自己很多寬容和同理，你就會有勇氣與行動力。

因為你知道，不論成功或失敗，你都會是自己最強大的後盾。

如果你也想要扭轉對失敗的觀點，成為一個有行動力的人，歡迎預約我的服務。（第一次前置面談免費！）