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理想生活，是什麼模樣呢？

上週我在自己的臉書帳號提了一個問題：「對於你而言，理想生活是什麼模樣呢？」

會問這個問題，也是我自己剛好在思考的。

最近受到疫情波及，我也開始擔心熊媽繪讀小學堂可能面臨的停課風險，然後隨之而來的財務問題，甚至在做最壞的打算…。

正當我的腦袋轉著這些實際的生存問題時，突然一個念頭像閃電一樣擊中我：我做這些打算，是為什麼目的呢？當然是為了活下去啊？然後再往下問自己：活下去「需要」什麼？於是就帶出「理想的生活」這個問題，出自於好奇他人眼中的理想生活，於是就有了上週的提問。

想活得健康長壽又快樂 ，這件事必做

只可惜Dr. Robert Waldinger只說到好的人際關係對我們的身心的重要性，卻沒告訴我們該怎麼做，所以我只能自己去找。

在尋找過程當中，我看到一個很有趣的研究：知名婚姻專家Dr. John Gottman分析夫妻面對衝突時的對話並統計正向語言與負向語言的比例，他發現如果這個比例小於3:1，那這對夫妻是朝著離婚的方向走，你需要5:1的比例去預測一個幸福且穩固的婚姻。(若你有興趣可以看看Dr. John Gottman的Ted talk “The science of love” )

看到這裡我又開始冒汗了- -我跟老公的正負向語言比例小於3:1！雖然沒有讓我心情好一點，但至少給了我一個方向：先從對話開始。