最近才知道,身邊很多人有失眠的困擾。 有的說要躺一兩個小時才能入睡,有人說很淺眠,也有人說睡到三四點…
今天想跟大家分享運動對大腦的影響。 首先從我看了好久的這本書「Happy Brain, Happy life(快樂的大腦,快…