標籤 復原力

大部份的情況，人不會一夕之間從快樂變不快樂。

通常是每天不經意的自我批判或指責、時不時浮上心頭的「我不受重視」，還有不自覺的討好他人…，長期累積下來，讓不快樂在我們的身上紮根。

如果沒有自覺，還是持續否定自己，就等於在不快樂的種子上面澆水施肥。

所以我才說：每天的快樂練習很重要。

快樂不會因為你突然賺大錢或做大官就隨之而來，它需要不間斷的練習與培養。

一直到現在我還無法明確說出當時是如何撐過的，但我想很多人一定也跟我一樣，在苦難的當下根本沒有機會去思考「如何度過」，就只能「度過」。如同在黑夜中冒著暴風雪前進，只能咬緊牙關往前走，反正只要前進，早晚都會抵達終點。

過了這個坎後，一直到現在47歳的十幾年間，我依然會遇到大大小小的坎。每次覺得自己好像走不下去的時候，就會想起爸爸在人世的最後幾個月，然後就會有一個聲音在心裡升起：之前那麼難的坎都過了，這個我一定也能過！