穩定正向情緒破除限制信念,消滅不自信的自己過去因為「我不重要」的信念,我很努力要讓外界認可我。我的過度努力確實讓別人認可了我,但那並不是因為我展現了真實的自己,而是透過壓抑自我、迎合他人期待而得到的。中因此,即使得到外界認可,我卻沒有因此變得更有自信。