先說結論吧！我要舉辦一個工作坊。
在這個工作坊，我不教＂要做＂，而是教＂不做＂。
所以，如果你想要找一個教你＂要做什麼＂的課，別浪費時間在這裡。
如果你好奇我要教＂不做什麼＂，請往下閱讀。
這些年我在企業教壓力紓解、情緒調節的課，或是帶領快樂練習社群，
很多人跟我說：我不知道自己有什麼感覺！我不清楚那是什麼情緒！
進一步觀察，我發現一個共同的現象：
我們很難靜下來。
只要獨處，只要生活裡有空白，我們就會想要分心：
滑手機、看劇、查看信箱、找事情做。
外在很紛亂，我們的內心也很吵雜。
更不要說AI大爆發之後，一打開社群媒體，一大堆警世貼文要我們趕快學習不然會被AI取代。
外在競爭的洪流，把我們推上一條不知道目的地在哪裡的道路。
去年年終，我在家裡閉關兩個禮拜思考我的新年計劃。
在全然跟自己相處、安靜下來的兩個禮拜，我看到了自己的一個人生bug，並決心轉翻它。
從那之後，我內在的聲音清晰無比。
從此之後，我的每一個行動，都在對齊＂自我實現＂，而不是＂身不由己＂。
你的內在聲音，也可以清晰無比，只要你願意為自己靜下來。
『為自己靜下來』是我2026年的工作坊主題。
兩個小時，上半場聚焦在如何什麼都不做，只是安靜下來的方法；下半場則是透過團體教練，讓你聽見內在的聲音。
我打算今年在北、中、南各辦一場，台中場先於4/19開跑，其他場次待場地確定後就會公佈。
歡迎一起領略靜下來的力量。
