標籤 設立界線

要學會拒絕，或更精準地說，學會幫自己設立界線，我必須用事實去檢視這些觀點和信念。

如果是別人拒絕了我，我一定會覺得不高興、討厭對方，或束手無策嗎？

過去如果有拒絕別人的例子，這些我擔心的情況都有發生嗎？

而信念更是要透過自覺去打破，並且用新的信念取代