原文發表於2023/10/6
當媽的人就知道，除非有什麼意外或奇蹟，對媽媽們來說，放假比平日還忙。
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中午做了清冰箱料理 – 竹筍芋頭雞肉粥，適合有點涼的颱風天；而且我正好感冒，吃粥有養生的感覺，自認是個聰明的主意。
先生和阿熊沒有排斥，只是也沒有很喜歡，只有我一個人吃得很開心。
總之，粥還剩一半，我打算晚餐繼續吃，下午出門買些滷味、燙兩樣青菜，就我的眼光來看，颱風天吃這樣應該很有誠意了吧？！
沒想到晚餐一做完，叫一老一小下樓吃飯，阿熊一看到就唉唉叫：「又是粥！我不要吃粥！」
這時我心中第一把
生起來。「不吃就不要吃！你自己想辦法！」我一邊翻白眼一邊回他。
只見先生一邊哄他一邊幫他盛粥夾菜，阿熊還是一副吃噴的表情，看他們父子倆一搭一唱，我心中第二把默默升起。
就在我們都快吃完，菜仍然剩超過一半時，先生就說：「我吃不太下，吃這樣就好了…」
這時第三把猛然升起 – –
『你們搞什麼？！一個不要吃，一個吃不下。早說嘛！我就不用浪費時間煮，不要吃就算了，以後都不要吃，大家各自解決，不要浪費我的時間！』
他們兩人被我這把無名火燒得一楞一楞的，不知所措。
拒當好好先生、好好小姐
我是那種不爆則已、一爆屍横遍野的個性，會這樣子，並不是脾氣好，而是隱忍的結果。
但最近我決定不忍了，練習想說什麼就說什麼（非暴力溝通暫時抛到腦後）。
應該是受了心理學家Dr. Gabor Maté的影響。我看了他好幾個演講影片，得到一個概念：那些被視為「好好先生」、「好好小姐」的人，都很容易得癌症然後英年早逝。為什麼呢？
因為他們不是真的什麼都好，而是因為他們不會說「不」，想要滿足其他人的期待，不想讓別人失望，把自己的想法都隱忍在肚子裡，最後就生大病了。
這不就是我的寫照嗎？
Dr. Gabor Maté還說，這些「好好先生」、「好好小姐」因為想要迎合所有人的需求，因此身上同時有好多角色，比如：女兒、妻子、媽媽、上司、部屬、斜槓創業家、社團參與者、志工…。到了生病時，因為不認為別人有能力取代自己，硬是不肯放下其中幾個角色好好休息，所以就英年早逝了。
我如果再這樣下去，這也會我未來的寫照。
物極必反，我正走在覺醒之路。
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回到昨天的爆炸現場。後來呢？
我爆完之後，火也燒完了，問題還是得解決。
「所以，」我坐下來，「你們說說看，到底希望我怎麼準備你們的餐點？」
「呃…我最近胃比較不舒服，妳不要煮太多…」，先生硬著頭皮回答。
「『不要煮太多』是要煮多少？給個精準的目標。」
「呃…就一半。」先生努力給出了數字。
「可以，」我轉向阿熊，「你呢？」
「我不知道怎麼說…」，阿熊怯生生地murmur。
「想辦法說，不然你就自己煮，或拿自己的錢去買」，我還是恰北北不鬆口。
「不要煮我不喜歡吃的食物…」，他終於擠出一句話。
「你那麼挑食，我哪知道煮什麼你會不喜歡？說你要吃的。」我很好心給了明燈。
「那就高麗菜、小白菜、地瓜葉、花椰菜。」沒錯，他只吃這幾種蔬菜。
「好，我就照你們說的煮。」
「如果我照你們的意思煮，再GGYY，就再也不煮你們的餐了！」我撂下狠話，結束這場不平等協商（因為我擺明了就是要找他們麻煩）。
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已經有大量研究支持：隱忍的相處模式只是維持表面和平，殊不知裡面骨頭都爛了；讓人不舒服的衝突對話，卻可以讓彼此說出內心的想法，反而對關係有益。
所以，學正向心理學的媽媽不需要一直很正向，學非暴力溝通的媽媽必要的時候也可以暴力溝通。
重點是要健健康康、開開心心活久一點。
歡迎各路好好先生、好好小姐分享給你認為是好好先生、好好小姐的朋友。好人要長命，世界才會更美好。
