正向心理學家建議：物質不會為我們帶來快樂，但體驗可以；所以，錢不要用來買東西，要用來買體驗。
體驗的範圍很廣：旅行是體驗，上課是體驗，去做任何新鮮的事，也是體驗。
體驗帶來的快樂不一定只限於發生的當下，它有可能持續很久，這就是「別把你的錢留到死」作者Bill Perkins所說的『記憶資產』，意思就是你每回憶一次，就好像提取利息一樣，又再一次回到體驗發生的時刻，重新感受當時的快樂。
簡單說，體驗是最棒的投資。
峇里島之旅，除了給親朋好友的伴手禮，我完全沒有購物；除了參加一堂當地的料理課（那一餐是我在峇里島吃得最美味的一餐，加上課才花台幣700元！），我也沒有特別去朝聖什麼餐廳。
那我體驗了什麼呢？
捨不得放下的自我識別
第二天在The Alchemy Yoga & Meditation Center，我上了一堂瑜伽課和一堂冥想課。
瑜伽課很棒，如果你有興趣，歡迎私訊我詢問細節；但我今天特別想分享冥想課。
Julie老師在冥想前說了一個故事，大意就是一位女王下定決心走出舒適圈去冒險；途中她遇到七個關卡，每一個關卡都要她脫去身上的一件華服或首飾，直到最後一關，她已經全身赤裸，跌落山谷死去。
死神將她送了回來。返回原點的途中，她還是會經過那七個關卡，並且可以選擇要不要把原來脫下的華服或首飾穿回去。女王都拒絕了，她已經不需要這些外在裝飾來證明自己是誰。
冥想過程中，老師問：「你身上有哪些自我識別(Self identity)？」「你願意脫去哪一個識別？」「哪一個是你不願或脫不去的呢？」
我想到好幾個面向的我：職場的我、做為女兒的我、做為媽媽的我、做為妻子的我、做為朋友的我…，的確有幾個面向的我，我並不想要，卻又捨不得放掉。
我問自己：「明明不想要，為什麼捨不得放掉？！」
正當這個時刻，老師說：「放不掉也沒關係，看見就好。」
老師的接納，讓我感到被理解了。
有些自我識別就像年少輕狂時的刺青一樣，長大後覺得不好看不想要了，想除掉怕痛，不除掉每天看著又覺得好諷刺。
只能接納，接納過去不夠成熟的自己，也接納現在放不掉的自己，每一個都是我，每一個面向的我都珍貴。
感受天地神人的愛
第四天我換到另一個瑜伽教室—The Yoga Barn上課。
其實我是慕名來The Yoga Barn上課，為的是一堂在網路上廣受討論的「Active Consciousness Meditation(動態覺察冥想) 」課程。
在出發之前看了網友的分享文，我心裡不禁懷疑：「會讓人崩潰大哭、又吼又叫的冥想課，是邪教吧？！」
然而網友的評價都是正面的，而且帶領的Punnu Wasu算是全世界教透透的大師級人物，基於好奇心，我還是想親身體驗看看。
這堂課下午5:00開始，4:30才開放報名，我4:28到達現場，已經有很多人排隊。我數了一下，可能有將近100人報名上課，這還是冷門的週一時段咧！我很慶幸自己報進去了。
教室大概80坪左右，參加者總共圍成前後兩個圈圈。課程開始之前，工作人員逐一發面紙，大家一臉狐疑，現場開始有一種懸疑的氣氛。
終於Punnu登場，留著大鬍子穿著一身白的Punnu，本人其實滿親切，講話也幾乎沒有印度腔。
他先問在場的人是否是第一次參加，我看到大部份的人舉手；他再問有沒有人有氣喘或心臟問題，有幾個人舉手。他進一步解釋這個冥想很安全，少數人反應會比較激烈，現場會有工作人員幫忙。有趣的是，他說完了這段話，就有幾個人起身離開了。
接著他再解釋待會兒要如何做呼吸練習，以及如何專注在哪幾個脈輪。然後他就帶我們做第一次練習。
Punnu教的呼吸法很特別，要用力且快速鼻吸鼻吐。才做幾次，我感覺到手指都麻痺了，彷彿得了漸凍人症。
短暫呼吸練習結束，Punnu開始解釋：「等一下我們要做七個循環，你會發現自己的身體會麻痺，手好像雞爪一樣張不開，這是正常的，不要害怕。」
他繼續說：「過程中，可能你會聽到身旁有人放聲大哭或尖叫；他們會有人照顧，你只要專注在自己的呼吸上，不要被干擾。」
聽了Punnu這些話，我已經開始緊張，因為我不想要自己失控（偶包很重）， 做出無法想像的事。
總之，正式的冥想就開始了。果不其然，我從第一輪呼吸練習就感覺身體一寸一寸麻掉，隨著每一輪呼吸，身體麻痺的部位逐漸擴大。
從第三輪開始，就有人開始崩潰大叫，大吼大哭；因為很怕自己全身麻痺失控，我一直專注在控制呼吸，對於身體保持高度警覺，都沒有分心。
終於安全做完七輪呼吸。
此時老師播放不同的音樂，輕柔得像天國的聲音，女聲唱著：”Open the eyes of my heart, I want to see You.”. To see You high and lifted up. You shining in the light of your glory. You are holy, holy, holy.”。（打開我心裡的眼睛，我想看見你。看見你高高地升起，你的光芒閃耀，你是如此的神聖。）
我試著打開痙攣的手指，許久之後身體的麻痺才漸漸退去。此時我感覺到放鬆，雙眼仍然閉著，卻好像看見閃閃發光的銀河，感受到宇宙的無垠無盡的能量。
正當我專注在腦中的銀河，突然感受到老師的雙手放在我頭頂，他手離開後，我腦中開始浮現爸爸媽媽的面容，感覺到很一股很溫暖的愛，開始掉淚。
接著我所愛的人的面容一個個浮現：我先生、阿熊、弟弟、妹妹、公公婆婆，還有很多跟我很親近的家人朋友。
我安靜的哭，因為感受到很深很深的愛，很多很多的感謝。然後老師又再一次把雙手放在我頭上，因為強烈的幸福感，我的眼淚掉更多了。
結束之後，我呆坐了很久。其實在課堂之前，我原本以為自己會因為悲傷而哭，因為我以為自己最近受了不少委屈。
沒想到，我竟不是因為悲傷而哭，反而是因為幸福而哭。
身體健康、內在平靜與一屋子的愛
我最近迷上『納瓦爾寶典』，Naval說：「財富買不到身體健康、內在平靜與一屋子的愛，這些都是要努力付出才能得到。」
對我來說，峇里島之旅，完全體現了他的話。
在瑜伽、舞蹈與冥想課裡的我，實現了人生最理想的狀態。而這些，只用少少的金錢就可以換得。
然而能夠擁有『身體健康、內在平靜與一屋子的愛』，只有我知道這是無數次取捨、持久耐心的努力與學習，才賺到的。
「多謝款待」，是即將告別峇里島時，我內心對它說的話。
謝謝祢提醒我，我擁有這麼多這麼多的愛。
