別讓恐懼阻擋你活出精彩人生

最近生活中出現了幾個跟「恐懼」相關的事件。 一位朋友的小孩因為胃痛而必須照胃鏡，身為家長的朋友自然是很擔心。他說，明明知道有重大疾病的機率很低，但內心依然很恐懼，深怕『萬一』發生。 更有幾個朋友不約而…

人生遺願清單

第一次知道「遺願清單」這個名詞，是從電影「一路玩到掛(The Bucket List)」看到的。這部由兩大演技派巨星傑克尼克遜(Jack Nicholson)及摩根費里曼(Margan Freeman)所主演的電影，非常溫馨動人，很適合在年終的時節…

要求加薪不成，接下來呢？

前陣子一個朋友跟我分享他跟老闆提出加薪的要求，卻被老闆冷冷拒絕的經驗。朋友問我，是要繼續忍耐、還是另謀高就？ 看著朋友失落又不甘心的眼神，感受到他不被認可的失落，我原本想送出一些溫暖給他。 想了很久，…

創造心流體驗，當下就是幸福

2021/10/20，提出『心流』概念的匈牙利心理學大師－Mihaly Csikszentmihalyi (中譯名為米哈里．契克森)離世。 我記得在上正向心理學證照課期間，因米哈里先生的姓Csikszentmihalyi實在太難唸了，我們的老師還教了我…