先坦承一件事：我其實是一個很愛設定目標的人，即使每年到這個時間點回頭看看自己的達成率，都會有一種「唉！我今年又白過了」的懊悔，但是我依然樂此不疲。有時候我不禁自問: 這到底是正常還是有病呢？
還好正向心理學家Sonja Lyubomirsky在她的著作”The How of Happiness”中幫我做了澄清，她認為人之所以喜歡給自己列目標清單，不只是因為這樣的確有助於提高達成機率及工作表現，還有下列原因可以幫我們帶來正向的情緒還好正向心理學家Sonja Lyubomirsky在她的著作”The How of Happiness”中幫我做了澄清，她認為人之所以喜歡給自己列目標清單，不只是因為這樣的確有助於提高達成機率及工作表現，還有下列原因可以幫我們帶來正向的情緒
建議大家可以做做這個性格優勢測驗，看看跟你認識的自己的是否吻合；同時也可以思考如何發揮自己的性格優勢，即使目前從事的職務不一定跟自己的性格優勢有高度相關性，仍可以運用性格優勢去工作。
Photo by Giulia Bertelli on Unsplash 你開始寫感恩日記了嗎？ 如果還沒，我誠心的推薦你試一試，諸多研究顯示感恩日記能讓人變得快樂滿足，甚至能夠幫助重度憂鬱症者快速復原；更神奇的是，只要持…
Photo by Eirik Skarstein on Unsplash 我最喜歡秋冬季節的週末下午-陽光溫暖舒適，慵懶坐在草地上，好像煩惱都抛到九霄雲外去！ 但，我知道有些人(其實是很多人)也在焦慮著：天哪Blue Monday又要來…
基於對快樂的追求，我還是沒有放棄學習心理學相關知識，然後就如同之前的這一篇文章提到我開始學習正向心理學的背景，其實在此之前我在多年前就有讀過馬丁．塞利格曼教授的著作真實的快樂，但跟其他很多我過目即忘的心理學書籍一樣，早就不知道被我放到哪裡去了。這一次為了把自己救出泥沼，我註冊了由塞利格曼教授親自授課的線上課程，開始了正向心理學自學之旅。