加速關係的36個提問

紐約時報曾刊登這36個問題,宣稱它們可以加速陌生人之間的關係,或是增加情侶之間的愛意。

其背後的原理其實來自一項正向心理學的實驗結果:當人們之間的有意義對話愈多,愈能感覺到快樂。以下是這36個問題的翻譯:

你敢相信直覺嗎?

你相信直覺嗎?

或者更大膽地問:做重大決定時,你敢相信自己的直覺嗎?

相信大部份的人都會說:做重大決定當然是要深思熟慮啊,怎能相信沒有根據的直覺?況且,依靠直覺做決定,風險很高吧!

阿姆斯特丹教授Dijksterhuis and van Olden在2006年做了一個研究,實驗參與者閱讀四間不同類型公寓的介紹,第一組受試者必須立即選出他們最喜歡的一間,第二組受試者則是給予充份時間思考再選擇,而第三組受試者則是被交予一項任務,完成後再選擇。結果哪一組選的公寓是比較好的?

敢於說『不』,設立界線

要學會拒絕,或更精準地說,學會幫自己設立界線,我必須用事實去檢視這些觀點和信念。

如果是別人拒絕了我,我一定會覺得不高興、討厭對方,或束手無策嗎?

過去如果有拒絕別人的例子,這些我擔心的情況都有發生嗎?

而信念更是要透過自覺去打破,並且用新的信念取代

心想事成的秘訣

心理學家讓一群受試者讀一篇有關抽煙對身體影響的研究報告,這份研究報告除了說明抽煙對身體的各種影響,最後文章還提及這個研究的限制因素,可能導致結果的偏差。

受試者讀完後被問到他們從這篇研究報告學到什麼,結果發現不抽煙的人會提到抽煙對身體的影響,但抽煙的人反而都提到這份研究的限制因素。

關於『正向心理學』的是與不是

最近有幾位朋友問我:正向心理學到底是什麼啊?然後等我簡短扼要說明後,他們總是不約而同說:原來不是*****啊!所以我覺悟到有必要跟大家解釋一下。