一個假設性問題：若有一天你本人或你的小孩同時申請到哈佛和史丹福大學，你會選哪一個？
其實這個問題還可以無限造樣造句，例如：
結婚？不結婚？
生小孩？不生小孩？
存錢？出國旅行？
創業？上班？
買房？租屋？
去A公司上班？去B公司上班？
吃牛排？吃牛肉麵？
看出來了嗎？其實我想談的主題是：做決定。
做對的決定？把決定做對！
最近我聽Rich Roll的Podcast，他訪問哈佛大學心理學教授Ellen Langer。
Ellen Langer是哈佛大學第一位獲得終身職的女心理學教授，她最知名的研究領域為專注當下（Mindfulness）與身心健康之間的關聯。
她接受Rich Roll訪問時，提到怎麼做決定。
Ellen Langer說：「很多學生問我應該選哈佛還是史丹福？我說：隨便選。因為不論你選擇哪一個，哪一天你遇到挫折了，一定會懊悔當初怎麼沒選另一個。」
（p.s. Langer教授舉的例子是哈佛跟耶魯，但因為我本人覺得史丹福跟哈佛比較對等，就改以史丹福為例）
她接著說明，大家都把精神花在「做對的決定（do right things」，可是這世上沒有絕對對的決定。所謂的專注當下，就是不論你決定哪一個，就把那個決定做對 (do things right)。
決策內耗
我一直是那個想「做對的決定」的人。
「做對的決定」沒有不對，但我發現，為了做對的決定，我常常花很多時間在內耗。
選A好？還是選B好？
選A有什麼成本？選B有什麼成本？
選A會發生什麼事情？選B又會如何？
萬一選A不選B，我要負擔什麼成本？反之又是什麼代價？
…
往往兩個選擇不斷在腦海來來回回辯論，搞得我一個頭兩個大。光是想、什麼都還沒做，我就已經精疲力竭。
這個現象有個專有名詞，叫：決策疲勞（decision fatigue）。
根據「決策疲勞理論」，當我們面臨太多決策而感到疲勞時，可能導致下列幾種結果：
- 拖延
- 做出品質不佳的決定
- 過度分析反而導致做不了決定
身為天秤座的我來說，以上三種場景都不陌生；選擇障礙症，絕對是人生必除的bug。
發現自己有這個bug後，對於生活中兩個勢均力敵的選擇，我不再窮盡心力設法做對的決定。
當然也不是像Ellen Langer說的「隨便選」啦，取而代之的，是靜下心來想過幾次後，就順著當下的心意做出決定。
心身一致的Agency
然後我發現，當兩個選擇勢均力敵的時候，即使我好不容易做了決定，往往還是會不斷回頭張望那個沒被選上的選擇。
「懊悔是最不專注當下（mindless）的行為」，Ellen Langer說。
她說，你永遠不會知道你沒選的那個是不是正確的。
你唯一能做的，就是專注你的決定，把它做對。
我突然想到，職場裡就是有那種可以把一手好牌打成爛牌的人，也有能夠把一手爛牌打成好牌的人。
英文有個字叫agency，目前沒有貼切的中文翻譯，它是指：相信自己可以主宰人生、有能力應付各種情況。
「把決定做對」就是一種agency的展現：不管做什麼決定，我都會把它做好，讓它成為對的決定。
這就是Ellen Langer所說專注當下的力量：當心身一致時，你可以無所不能。
