標籤 感恩

原來我的病是「養」出來的

大部份的情況，人不會一夕之間從快樂變不快樂。

通常是每天不經意的自我批判或指責、時不時浮上心頭的「我不受重視」，還有不自覺的討好他人…，長期累積下來，讓不快樂在我們的身上紮根。

如果沒有自覺，還是持續否定自己，就等於在不快樂的種子上面澆水施肥。

所以我才說：每天的快樂練習很重要。

快樂不會因為你突然賺大錢或做大官就隨之而來，它需要不間斷的練習與培養。

再賽的人生，也能開出一朵花

我之前有說過，今年真的很賽。

一直到現在，還是賽。

年初的門診小手術讓我痛不欲生長達兩個月。

激增的工作量。

跟部屬的溝通衝突。

適應新主管。

家人的照顧。

還有一狗票層出不窮的瑣碎鳥事。

有時我會自我懷疑，很想全部棒掉，因為自我放棄有一種「看破人生」的爽感。

不過賽到現在，多虧我這幾年刻意練習出來的成長思維，把賽變成肥料，成為灌溉自己的養份。

提昇快樂最簡單的方法

新型冠狀病毒疫情持續擴大，彷彿大家都籠罩在不安的氛圍中。除了少看語不驚人死不休的媒體，我還會加碼做一件事，那就是－感恩。

嘿！別轉台。我知道感恩這件事似乎是老生常談，甚至氾濫到讓人有點反感（不知道你是否跟我有同樣的疙瘩：對於有些人常把「感恩」兩字掛在嘴上，但卻絲毫感受不到對方的真心，往往讓我白眼翻到後腦勺…)

但是，你知道嗎？如果是真心的感恩(也就是你發自內心覺得感謝，而非順應他人期待或假裝出來的社會行為)，它已經被研究證實是跟快樂最正相關的行為或特質。