最近Tiffany開始上正向心理學的實務應用認證課程，因此有機會接觸到更多有關大腦科學的研究；其中讓我對於大腦感到很驚訝的幾個事實：
大腦的演化是為了生存－所以我們的大腦有下列與生俱來的機制：
憂慮還未發生的風險
害怕出糗
喜歡跟別人比較
需要歸屬感
害怕被孤立
所以「負面思考」其實是人類的天性，老祖宗因為未雨綢繆得以從演化競賽中生存。
大腦科學也告訴我們：我們的大腦並不會「客觀看見」事實，而是用自己的「觀點」去「解釋」它所看見的。
看起來有點複雜，這裡有個實驗的例子：心理學家讓一群受試者讀一篇有關抽煙對身體影響的研究報告，這份研究報告除了說明抽煙對身體的各種影響，最後文章還提及這個研究的限制因素，可能導致結果的偏差。
受試者讀完後被問到他們從這篇研究報告學到什麼，結果發現不抽煙的人會提到抽煙對身體的影響，但抽煙的人反而都提到這份研究的限制因素。
簡單來說，大腦會專注收集「它相信」的資訊，而我們依據這些資訊採取行動後的結果，剛好就是大腦相信的，這就是「心想事成」。
近年來愈來愈多研究證實人的信念其實會產生能量，進而影響我們的行為及週遭人事物；然而，很不幸地大腦天生是負面思考的，因此如何有意識地引導大腦正面思考，就是一項需要學習的功課。
這項功課其實不難，但你要能持續直到它變成新的習慣。你要做的是：把我不要_____改成我要＿＿＿。
我不要肥胖
我要瘦得健康
我不要生病 我要健康有活力
我不要這份爛工作 我要可以發揮專業、被賞識的工作
我不要再跟爛人交往 我要跟真心愛我珍惜我的人在一起
我不要過窮日子 我要豐盛的生活
你說「我不要肥胖」，大腦會聚焦在「肥胖」，所以影響你的行為的關鍵字是「肥胖」；但當你說「我要瘦得健康」，大腦聽到的是「瘦得健康」，它就會採取「獲得健康」的相關的行動。
聽起來有點玄？不要懷疑，這些都是累積多年的科學研究，我自己親身實踐後真的看到改變，絕對值得你一試！
