標籤 正向心理學

衝突的底層邏輯是連結

轉任人資後,就常要面對人際之間的衝突,有的跟我直接相關,有的我是站在居中協調的角色。

大部份的情況就是意見不一致,試著溝通,一來一往幾回合後,還是找不到彼此的共識,因此關係陷入僵局。

面對衝突或僵局,不管我是當事人還是協調人,都會苦思解決衝突或打破僵局的方法。

只是,方法固然重要,但有一個底層邏輯,往往是我們面對衝突的盲點。

有沒有可能:我們並不是真的想要衝突,而是想要連結?

我的不完美日常

跨年夜的時候,我看了一部電影「我的完美日常」,由文·溫德斯導演,日本演員役所廣司主演。役所廣司因為在這部電影裡的精湛演出,獲得坎城影展最佳男主角獎。

我過去是不看所謂的大獎或藝術電影的,因為- -很無聊。沒想到我竟可以把這部電影從頭到尾專注看完,而且,非常非常喜歡。

因為很推薦大家去看這部電影,我就不敍述太多劇情。但其實「我的完美日常」也沒有什麼劇情,它就是描寫一位東京廁所的清潔人員-平山先生的日常,每天起床的儀式、上班的全心投入、下班後的享受,以及睡前的靜謐時光。

翻轉人生的三個正向心理學觀念

幾個月前主管帶著我和同事向大老闆報告一項業務,我們在這項業務投注非常多心力,對於這場會議,我們嚴陣以待,希望能夠得到他的支持與理解。

會議結束後,我的主管問我:妳還好嗎?

他之所以這樣問,是因為老闆雖然在會議上沒有表達反對,但也給我們出了難題,給了我們幾乎不可能實現的「建議」(大老闆謎之音:「建議」就是「指令」的溫和說法)。

我回答:不會啊!我原本就不期望大老闆會幫我們解決,而且我的三個目的都達到了—希望老闆明確表達立場、確定預算可被接受、讓老闆知道我們一直都很努力改善。雖然最後他給了一個很難的挑戰,但我覺得很有創意,不去試試看怎麼會知道有沒有效。所以我感覺還不錯哦!

主管聽了給我一個不可置信的神情:我原本以為妳會很失望,沒想到妳會有這個反應,實在太了不起了!妳到底怎麼辦到的?

假如人生像股市走勢圖

在年輕的時候,我們是用顯微鏡看人生,只能看單點或短期的高低起伏,往往一點小震盪就可以撼動我們,以為那就是人生的至高或至低點。

但年紀大了,時間累積夠長了,就能夠用望遠鏡看人生,可以看十年、二十年、三十年…的走勢。那些單點或短期的震盪,在長時間下連成一道平緩向上的弧線。

跟撒旦搶靈魂的工作

現實世界中,我們無法阻止撒旦的存在,但我們可以教人們如何對抗撒旦。對抗撒旦最有效的辦法,就是扭轉觀點,把職場從戰場變為道場。

道場裡也有撒旦,但撒旦可以磨練技能和心智,卻無法吞噬靈魂,因為靈魂清楚自己的目標,不會被外界誘惑及阻礙給淹沒。一旦靈魂強大了,撒旦也就無立足之地。

用3P敍事模型改寫受害者劇本

在學習正向心理學之前,我都不知道自己原來一直用『受害者』的模式看待很多事情,因此在我的生活裡,充斥著滿滿的『受害者劇本』;而我,就是那個受盡委屈的女主角。

直到有一次在薩提爾的課堂裡,老師的話點醒了我:「妳就是一直緊抓著「受害者」的角色啊!」

我才驚覺這個『受害者劇本』,其實導演就是我自己。

這篇文章,我想跟你談談如何改寫受害者劇本。

夢想和目標到底有多重要?看「初戀First Love」你就會知道

雖然這是一部以愛情為主軸的日劇,但由於Tiffany本人的初戀實在不怎麼刻骨銘心而且乏善可陳,所以男女主角之間的情感並沒有讓我產生太多共鳴;反倒是劇中對於親情的描寫,比如父母對孩子隱而深切的愛、手足之間互相支持的溫暖,剛好跟我的生命經驗一致,讓我很有感。

不過除了愛情和親情,我認為「初戀First Love」更是一部談人生夢想與目標的日劇。