上上次生理期的時候，發現胸部有個會痛的腫塊；生理期結束後還是痛，認命掛了大醫院的門診。
進到醫院果然是一連串漫長的等待：第一次去等門診；第二次去等檢查；第三次去等開獎。
總之，從發現腫塊到結果揭曉，前後大概花了一個月的時間。
一個月，不長也不短，正好用來想想「萬一」。
在思考「萬一」之前，我先幫自己的心態定錨：與其為了還沒發生的事擔憂，不如好好吃飯、好好運動、好好睡覺、好好工作，保持內在穩定。
內在穩定了之後，就可以用清醒的頭腦思考「萬一」。
「萬一得了癌症，我該怎麼辦?」
萬一是癌症，我再也捨不得讓自己不開心。
萬一是癌症，不必要的人際關係就可以斷捨離了。
萬一是癌症，我要開始把自己的需要置於他人的需要之前。
萬一是癌症，我想去印度旅行，學瑜伽。
我想到很多再也不想做的事，也想到很多很想做的事。
我想了很多萬一，看著它們，突然有個念頭浮現：
幾乎所有的事不用等到「萬一」發生時才做，現在就可以去做。
當我們真實感受到生命有限時，才會把時間花在真正重要的事情上。
當然你會說：可是我就算沒有生病，也不是想做什麼就做什麼。
我懂，畢竟人活在世上，擺在生活之前的，是生存。
但是你想要把全部的時間都花在生存上面嗎？還是為了願意讓自己不留遺憾而做出一點改變，哪怕是一點點也好；因為，有些「萬一」發生之後，你什麼事再也做不了了。
在這裡插個題外話：為了探索自己的人生課題，從2022年起，我報名了代筆小姐一整年度的《天命初心者探索計劃》，上個月我們進行一月的「靈魂設定工作坊」。
在Debbie的帶領下，我發現我有一個人生課題就是：「相信自己已經夠好了」。
因為不相信自己夠好，所以必須一直不斷努力-不成功，一定是努力不夠，要加倍努力；成功了，還要更加努力維持。追求成功的過程痛苦不已，絲毫不敢鬆懈，多年下來，身心俱疲。
唯一的解方就是：相信自己已經夠好，不要再刻意追求成功了。
在確認自己的人生課題後，我寫下四個象限的行動計劃：
多做(+)：讚美自己/冥想/放空/讓自己感到幸福的小事/接近大自然
少做(-)：跟他人比較/看社群媒體/同一時間做很多事/趕時間
開始做(Start)：常常犒賞自己/把自己的需要放在前面/對親近的人好好說話
停止做(Stop)：把時間塞滿/挑剔自己/不必要的應酬和談話/別人不需要的事
一場疾病的虛驚，提醒我人生中真正在乎的事物，也幫助我釐清生活中的優先順序。
不需要疾病來提醒，你是否也想靜下心來想想：明天、後天、每一天，我真正想做的事情是什麼？
然後，不用等明天、後天，今天就開始做吧！
