因為換了新部門，今年一開始我就進入極度忙碌、混亂的狀態，過往從容平穩的節奏，突然都不見了。
雖然早有心理準備，但我還是感到有些焦慮，很想要趕緊把步調調整好，可以靜下心來，把排山倒海而來的工作，一件件完成。
令人氣餒的是，愈急著要讓自己回到原來的節奏，但又發現情況不是我能掌握的，焦慮感就愈多。
我的完美日常
跨年夜的時候，我看了一部電影「我的完美日常」，由文·溫德斯導演，日本演員役所廣司主演。役所廣司因為在這部電影裡的精湛演出，獲得坎城影展最佳男主角獎。
我過去是不看所謂的大獎或藝術電影的，因為- -很無聊。沒想到我竟可以把這部電影從頭到尾專注看完，而且，非常非常喜歡。
因為很推薦大家去看這部電影，我就不敍述太多劇情。但其實「我的完美日常」也沒有什麼劇情，它就是描寫一位東京廁所的清潔人員-平山先生的日常，每天起床的儀式、上班的全心投入、下班後的享受，以及睡前的靜謐時光。
有人算過，電影總共呈現平山先生12天同樣的生活。然而，在這些每天幾乎一樣的作息中，發生了一些小插曲，從這些小插曲中我們得以窺見，平山先生之以這樣生活，是他有意識的選擇。
如果我在40 歲以前看這部電影，我一定會覺得它非常無聊：每天打掃廁所、泡澡吃飯、看書聽卡帶的生活，到底有什麼特別的？
而現在50歲的我，能夠理解：能夠這樣專注地生活，細細體會並享受當下的每一刻，有多麼不容易！有多麼幸福！
因此，影片結尾時，平山先生依然地在上班途中播放卡帶，沉浸在黑人平權歌手Nina Simone演唱”Feeling good＂的歌聲中。
長達三分鐘的特寫在平山先生臉上，隨著歌詞，平山先生出現悲喜交錯的表情。而我，也落淚了。
Birds flying high, you know how I feel
Sun in the sky, you know how I feel
Breeze drifting on by, you know how I feel
It’s a new dawn
It’s a new day
It’s a new life for me
幸福來自觀照小事
https://books.cw.com.tw/book/859最近我讀研究幸福的哈佛大學社會學家-Arthur C. Brooks的暢銷書-重啟人生(From Strength to Strength)，書中提到一個概念：
那些為我們人生帶來持久幸福感的，不是我們苦苦追求的外在成就；外在成就帶來的興奮感，往往很快就消退了，因此我們總是要再尋找下一個更高更遠的目標，才能再獲得那種快感。
Arthur C. Brooks說：「滿足感不會來自追求愈來愈大的東西，而是來自於觀照小事。」
他的話完全呼應了「我的完美日常」。
朝完美的日常邁進
現在的狀態，的確不符合我的完美日常。
但幸好有這部電影和這本書，讓我可以隨時提醒自己：
拯救世界是一時的，好好關照自己才是人生最重要的事。
時時回到自己，問自己：此時此刻，最重要的事情是什麼？
在不完美的日常裡，仍然持續朝著我渴望的完美日常前進，就算只靠近一點點也好，就是我最近的修鍊。
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