我喜歡看劇，也喜歡看電影。年紀愈大，看的已經不只是劇情，而是人生。學了正向心理學後，我更是從戲劇裡去觀察人性，以及驗證心理學理論。
前陣子重刷電影「蜘蛛人 — 無家日」（溫聲提示：以下內容會稍微劇透，介意者請斟酌服用），因為平行宇宙不慎被開啟，分屬於不同宇宙的第一代陶比蜘蛛人、第二代加菲爾蜘蛛人以及最年輕的荷蘭弟蜘蛛人聚集一起，要把所有的反派都變好人。
當三代蜘蛛人會合時，荷蘭弟蜘蛛人才剛失去跟他相依為命的梅嬸。悲痛不已的荷蘭弟完全聽不進大家的安慰，溫和的他激動大叫「你們根本不懂我的感受！」
這時曾經失去班叔的陶比蜘蛛人，以及失去女友關的加菲爾蜘蛛人不約而同跟他說：「我懂！因為我也曾失去摯愛的人…」。
霎那間原本帶著悲憤眼神的荷蘭弟蜘蛛人緊皺的眉頭瞬間鬆了，他看著兩個前輩，三人眼睛都有淚光，他知道有人對他的失去感同身受，放下防備。
看到這裡時，我彷彿被雷打到。「這就是同理心啊！」
同理心v.s.同情心
很多人不了解「同理心」與「同情心」的區別。那麼「蜘蛛人 — 無家日」提供了一個很好的例子。
陶比蜘蛛人和加菲爾蜘蛛人對於荷蘭弟蜘蛛人的遭遇「感同身受」，是因為他們都有同樣的經歷，所以可以輕易進入荷蘭弟所處的情境，並產生一樣的感受。「感同身受」是同理心。
試想，如果陶比蜘蛛人和加菲爾蜘蛛人並不曾失去摯愛，同樣善良的他們，有可能會說什麼話呢？
「人死不能復生，你要節哀。」
「別難過了，你要振作起來。」
「你沒有親人了，真的很可憐。」
這些話荷蘭弟聽了就會覺得自己好可憐、好孤單。因為前輩們的常識或知識讓他們知道失去親人是一件很悲傷的事，可是怎麼可憐法，他們並不知道，因此只能對荷蘭弟的際遇表示同情。
同情，是從高處往下看對方所在的處境；同理，是跳下去跟對方蹲在一起。
同情，是聽了對方講的話後我會感到更可憐更孤單；同理，是聽了對方講的話後我會瞬間噴出眼淚但心裡一陣暖流升起。
同情，讓我們的距離愈拉愈遠，同理，讓我們的距離愈靠愈近。
同理心，就是跟對方蹲在一起
那麼，要如何表達同理？
唯一的方法，就是「跳下去跟對方蹲在一起」。如果對方現在正在經歷失去親人的傷痛，我可以提取過去失去親人的經驗，回想當時的感受和需要，然後問問對方你是不是需要xxx？
萬一我過去並沒有失去親人的經驗，雖然提取跟「失去」有關的經驗有可能幫助我體會對方的感受，但失去親人畢竟是人生重大打擊，我的經驗可能無法比擬。如果覺得不知道說什麼才能安慰到對方，只要陪伴就好，或是直接問對方有什麼需要，讓對方感受到我的支持就好。
想請問大家：有沒有被同理的經驗呢？當時你有如同我所說的，瞬間噴出眼淚而且有心被療癒的感覺嗎？還是有完全不一樣的感覺？歡迎留言跟我分享。
