年度關鍵字的內涵
| 應該是從2020年開始，因為好友Better Life好好生活研究所的主理人-偉苹的分享，我每年年初都會規劃當年的藍圖，同時幫自己定下年度的關鍵字。 對我來說，在年初幫自己訂定年度關鍵字，其實就是一種自我宣示：我決定要懷抱這個思維度過這一年，我要活出這個字的精神。 去年我的年度關鍵字是：Live（活著）。 我同時在Live的旁邊加註了幾個字：Flow, Mindful, Fun, Enjoy。 原本我是期待自己可以專注地活著，享受每一個當下，開心一點。 度過2024年後，回頭看Live這個字，我認為從表面上去看，2024對我來說並不是開心的一年。 我經歷了很多種痛：身體的病痛、帶領團隊的無力、被忽視的憋屈、在婚姻中的衝撞掙扎、走出舒適圈的驚慌、面對認識的人驟逝的沉重…。 然而，卻是這些真切的痛，讓我聚焦在自己的感受和想法，一次次叩問：我到底要什麼？ 像剝洋蔥一樣，一層層碰觸自己的內心，終於到了年底，一切都變得清楚明朗。 因此，走進2025年的我，確實已經在Live的狀態：順流、專注、敞開心胸接受一切可能性、不計得失過程好玩最重要。 |
關於Grounded(踏實感)
第一次認識Grounded這個字，是看踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功這本書。
作者Brat Stulberg是暢銷書《一流的人如何駕馭自我》、《一流的人如何保持顛峰 》的作者，他是紐約時報的專欄作家，可以想見，做為一個研究頂尖人士的作家，他本身也是一個對自我要求很高、追求卓越的人。
一切的改變，始於他得了恐慌症。
追求速度和超越他人，不但讓他無法停下來休息，甚至是把自己關進了成功的牢籠，對身心造成傷害。
在治療期間，他跟朋友出外散心，走過一片紅杉樹林時，他突然領悟到，自己過去像是最頂部的樹枝，隨著風搖來盪去，暴風雨來時就脆弱地折斷。
他認為我們應該用心思滋養我們內部的深層樹根，讓我們無論面對任何天氣都能牢牢站穩的東西，那就是我們在一心一意追求外在成就時，被我們遺忘的原則和習慣，那是踏實感的來源。
Brat Stulbert認為：擁有踏實感，可以讓我們擁有更深層、更令人滿足的成功。他說：
做個踏實的人，不需要往前看，也不需要往後看。你只要專注投入此時此刻，就能為自己帶來真正的力量，讓你所經歷的成功更強大，也更為持久。
阿里山神木給我的感動
我對作著提出樹林的意象，很有共鳴。
幾年前去阿里山，那裡有許多超過千年的神木。
我站在超過4000歲的神木前，靜靜地看了祂好久。
一棵活了超過四千年的神木，人間已換過不知多少朝代，整個世界的變化更是難以想像。但是神木俯視一切物換星移，不管外界多少變化，祂就是靜靜站在那裡，根部紮實地向下生長，屹立不搖。
我感受到一股強大的神性，在神木面前，我們所有的人，都只是一眼瞬間。
從此”Grounded“這個字在我腦海中有了畫面。
2025年的一開始，我原本選的年度關鍵字是Broaden – 拓展。因為我換了新的職位，我想要讓新的工作帶我拓展知識領域、拓展專業經驗、拓展人脈網絡。
然而在年假期間，我決定把年度關鍵字改為Grounded。
新的工作張力很強、壓力不小，任職2個月後，我發現：外在雖然是不斷拓展的狀態，但內在卻很需要紮根。
內在紮根對我來說包括了：
- 專注在人生重要的事情上，重要的目標
- 一次只做好一件事，過好每一天，紮紮實實地活著
- 一次只做好一件事，過好每一天，紮紮實實地活著
Grounded就像我今年的指北針，每當我感到快被工作和生活瑣事淹沒時，就會自問：如果要讓自己踏實地活著，現在最重要的是什麼？
於是乎，我就能依循我心目中的理想模樣，做出取捨。
用關鍵字做出人生重要決定
比如說，最近這兩週我真的感覺到工作已經滿載，它需要我的100%全心投入，我已無法再像過去一樣，分出20%的時間與精力經營教練事業。
＂必須做個決定。＂我在心裡這樣跟自己說。
這不是一件容易的事，因為對我來說，工作是一時的，事業是一世的。為了工作放棄事業，這不是捨本逐末嗎？
然而，回到我去年底選擇重回人資工作的初衷，就是為了成就未來的事業，讓自己具備更多企業教練的實務經驗。
內心交戰一段時間後，我決定專心在工作上，暫停教練事業的拓展。
因此這一年我停止了每週直播，原訂Podcast的計劃也先暫緩；電子報和文章會繼續寫（因為我還是最喜歡用文字表達自己），只是發文頻率會低很多。
個人教練的工作仍持續，只是不積極宣傳，我相信宇宙會把需要我的人送到我面前來。
事業暫緩，人生歷練持續累積，我願意相信這個過程，會帶我去到我想去的地方。
讀完覺得有部分好共時，喜歡 Grounded！教練新年快樂，一起好好享受2025年吧 😀
謝謝Youi, 我也很喜歡你的2024回顧文！謝謝你常回來!