我的不完美日常
跨年夜的時候，我看了一部電影「我的完美日常」，由文·溫德斯導演，日本演員役所廣司主演。役所廣司因為在這部電影裡的精湛演出，獲得坎城影展最佳男主角獎。
我過去是不看所謂的大獎或藝術電影的，因為- -很無聊。沒想到我竟可以把這部電影從頭到尾專注看完，而且，非常非常喜歡。
因為很推薦大家去看這部電影，我就不敍述太多劇情。但其實「我的完美日常」也沒有什麼劇情，它就是描寫一位東京廁所的清潔人員-平山先生的日常，每天起床的儀式、上班的全心投入、下班後的享受，以及睡前的靜謐時光。
破除限制信念，消滅不自信的自己
過去因為「我不重要」的信念，我很努力要讓外界認可我。我的過度努力確實讓別人認可了我，但那並不是因為我展現了真實的自己，而是透過壓抑自我、迎合他人期待而得到的。中因此，即使得到外界認可，我卻沒有因此變得更有自信。
真正的自由-紐西蘭之旅後記
我的願景是：活出真實自由的人生，對我來說，沒有比自由更重要的事。
去紐西蘭之前，我會覺得不管是去旅行或是換個地方生活，都是自由的展現，因為我就是脫離現實的牢籠了嘛！
沒想到，到了遙遠的國度，因為不確定性和恐懼，我又把自己關進了牢籠。
身體是出國了，但心靈並沒有因此得到自由。
對我來說，心靈的自由，才是真正的自由。
所謂心靈的自由，就是不論身處何地、遇到什麼情況、情緒是高是低，我都能夠清楚地覺知：我有選擇的自由。
哈佛？史丹福？關於做決定
一個假設性問題：若有一天你本人或你的小孩同時申請到哈佛和史丹福大學，你會選哪一個？
其實這個問題還可以無限造樣造句，例如：
結婚？不結婚？
生小孩？不生小孩？
存錢？出國旅行？
創業？上班？
買房？租屋？
去A公司上班？去B公司上班？
吃牛排？吃牛肉麵？
看出來了嗎？其實我想談的主題是：做決定。
剛好的努力
最近我正處在剛好的努力狀態：有趣的專案、新的領域學習、具體的工作目標，讓我的工作日變得鮮活起來，我得以感受到對工作的掌控感；工作不過量、時程充裕，讓我可以用自己的速度前進。
剛剛好的努力，讓我的心境踏實，日子過得充實，身心都處在最好的狀態。
阿迪亞香堤的主張在我的親身經驗上得到印證，從此我的努力有標準可以衡量。過多或過少，我都能夠從自己身心狀態去觀察，進而調整。