很多人不敢相信我沒自信。

以前我的是真的超沒自信，所以老是想要取悅別人，不斷要求自己要把事情做到完美。

經過這幾年的練習，我現在終於能客觀地去看自己的優點，並試著接納自己的缺點。

只是，我還沒到「有自信」的程度。

一旦碰到這種出包的情況，羞愧感就會在不經意的時候冒出來。

那是一種反射路徑：犯錯 -> 我不夠好 -> 羞愧。快到讓人來不及察覺就上身了。

直到我開始做人生教練，才明白什麼叫『天命』。

對我而言，『天命』就像我的DNA，結合了我天生的特質與才華、後天的學習與經歷；最重要的是，實踐天命時，我 絲亳不費力。

大部份的情況，人不會一夕之間從快樂變不快樂。

通常是每天不經意的自我批判或指責、時不時浮上心頭的「我不受重視」，還有不自覺的討好他人…，長期累積下來，讓不快樂在我們的身上紮根。

如果沒有自覺，還是持續否定自己，就等於在不快樂的種子上面澆水施肥。

所以我才說：每天的快樂練習很重要。

快樂不會因為你突然賺大錢或做大官就隨之而來，它需要不間斷的練習與培養。

關於金錢跟快樂之間的關係，心理學界有很多研究；甚至後來還有一門專門的科學 - 「快樂經濟學」，探討各項經濟因素與快樂／幸福之間的相關性。

總括來說，在收入很低的情況下，如果這時中了威力彩頭彩，我們的快樂指數會在短期內大幅提升。

但如果我們的財富到達一定的水準，這時中威力彩還是會讓我們開心，嗯，一下下；只是比起金錢，我們在意的因素變多了，比如跟別人比起來我們是否真的過得比較好。

簡單來說，從「沒錢」到「有錢」能大幅提升快樂感，但從「有錢」到「更有錢」，快樂感的提昇就不顯著。

薩提爾講師-羅志仲老師曾說：「生氣是因為無助。」

除了生氣，已經沒有更好的辦法了，只能生氣。

那個生氣，不一定是對別人，更多是對自己，對自己的無計可施而生氣。