Erica諮詢的問題都是大哉問：工作為了什麼？內心和行動不一致是怎樣？ 我只能像剝洋蔥一樣，一層一層陪她找到導致頭腦打架的核心；很幸運地剛好有腦科學佐證她的糾結其實很正常：象與騎象人本來就是不斷角力，直到…

Ｃ認為自己對於家族事業付出了全部心力，但仍得不到嚴厲的父親肯定；她有自己的想法，卻總是被父母兄姐視為衝動、不懂事。長年被否定的情況下，C變成一個很不快樂的人，而她不願意以這樣的形象陪伴孩子長大，於是找上我，希望可以活出理想中的模樣。

我是那種不爆則已、一爆屍横遍野的個性，會這樣子，並不是脾氣好，而是隱忍的結果。

但最近我決定不忍了，練習想說什麼就說什麼（非暴力溝通暫時抛到腦後）。

應該是受了心理學家Dr. Gabor Maté的影響。我看了他好幾個演講影片，得到一個概念：那些被視為「好好先生」、「好好小姐」的人，都很容易得癌症然後英年早逝。為什麼呢？

我很早就意識到自己是個討好者。

我的父親對家人有精神暴力，只要不順他的意，他就會把我罵到一文不值，也會把全家搞得烏煙瘴氣。

父親和母親常常冷戰，媽媽經常暗自哭泣，甚至數度想自殺。

我不能犯錯、在各方面都要表現完美，讓父親開心，全家才有安寧的日子。

我要在母親難過的時候安慰她，以免她想不開。

我必須讓每個人都開心，才會有安全感。

我必須順從別人的意見和期待，他們才會接納我，對我好。

在意自己的需求是自私的，凡事要以別人優先。

一旦意識到別人跟我的想法不一樣時，我不敢說出自己的相法，這樣會有衝突，他們就不會喜歡我。

當別人生氣時，我要趕快順從他們想要的，才不會場面變難看。

當別人不能夠主動體貼我的需要時，我會感到委屈、生氣，覺得自己不被尊重與被愛。

我必須很努力很努力，交出成果得到肯定，才是一個有價值的人。

我可以說出上百個例子，討好就是我的DNA，我無時無刻都活在裡面。