薩提爾講師-羅志仲老師曾說：「生氣是因為無助。」

除了生氣，已經沒有更好的辦法了，只能生氣。

那個生氣，不一定是對別人，更多是對自己，對自己的無計可施而生氣。

我發現我內在的東西才是最重要的。

以前我都是照顧別人，都沒有照顧到自己，直到把自己逼到極限。

我們的對話中妳常問我： 妳內心想要什麼？妳真正希望什麼？

我有時當下想不出答案。但就發現：我對自己認識太少，我都沒有想過自己需要什麼。

原來認識自己這麼重要，呼應內心很重要；我才意識到， 要正視自己的需要，才開始照顧自己。