親愛的，我把大腦變大了！
進修CAPP證照期間，我每週都要上線上課，其中有一堂課讓我大開眼界，它就是－腦神經科學！ 讓我先跟你分享這個讓我印象深刻的實驗：倫敦有全世界最複雜的街道，要當倫敦的計程車司機可不容易，要對倫敦兩萬五千條街…
什麼？！追劇也有心理學！
最近，我在忙一件大事！ 究竟是什麼大事？ 追劇！ 距離上次追劇應該已經是阿熊出生前的事了，算算也快7年了；即便是阿熊出生前我也很少追劇，因為像我這種「時間匱乏感」超嚴重的人，不免覺得追劇這件事實在很浪費…
自律，就是活出你理想中的樣子
這兩年有一本討論度很高的書叫『原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則』，大家有看過嗎？我最近正在拜讀這本大作。 作者詹姆斯﹒克利爾(James Clear)本身是一位記者，他的故事很勵志也有點傳奇。他從小就是一名…
其實拖延並非你想得那麼糟
據說20%的人有拖延的毛病，有一個文獻研究更指出高達80%以上的大學生有拖延現象(Steel, 2007)，總之，拖延是一種普遍的問題。
當我們對這些拖延的人投以同情眼光(或是我們對自己感到失望無奈)時，心理學家發現一些可能的解釋。我們之所以拖延，可能是因為：
放空是生活之必需品
以前的我，不容許自己有停下來的時間，更不允許發呆、放空這樣無意義的行為；現在的我終於可以靜下來，偶爾無所是事也沒關係，甚至認為放空是生活之必需。