從登山經驗檢視我的成長型思維
這個思維套進爬山的例子，我可以用固定型思維來看這件事：「我天生運動細胞不好，不是戶外咖」，所以我可能就此放棄爬山；但如果我用成長型思維去想：「我還沒學過怎麼爬山，當然不會啊」，我可能會採取的行動是參加登山協會，請老師或前輩指導我如何爬山，我不知道我是不是會成為一個爬山高手，但無庸置疑地，因為我去學習、練習，我一定會進步。相較於固定型思維的我放棄了爬山，兩者的結局截然不同。
從「脆弱的力量」中找到領導力
但是他最初的提問一直縈繞在我腦海中，「怎樣才算是好的領導人？我在The School of Life Taipei教「領導力」這門課時，曾撰寫過一篇文章，我提出領導人最珍貴的力量是「對自我的了解」，也就是自我覺察能力；而年輕前同事的提問，特別是他面對需要協助的部屬，我則在『脆弱的力量』這本書找到答案。
我的心頭好書-脆弱的力量
陪著阿熊放暑假，我只要有空的時間就是看書；這本書是我這個月的最愛。
「脆弱的力量(Daring Greatly)」，由社會工作研究學者Brené Brown所著。Brené Brown 2010年在Ted的演講已經將近五千萬的點閱數，由她開始，引領一股探究脆弱、自卑與羞恥的風潮。
有趣的是，我很早就看過她的Ted演講，沒有太多感觸，如今看到她的書，對照自己這幾年對人生的思考，真切感受到Brené Brown所說的：
「脆弱」不是軟弱…我們唯一的選擇是「要不要全力以赴」。…與其坐在場邊兀自批評，我們應該勇於展現，站出去，讓大家都看見真正的你。這就是脆弱的力量，這就是放膽去做。
Brené Brown
這本書的重點太多了，我今天想
走得慢沒關係，有前進就好
認識我的人都知道，我是個社會框架很牢固的人。什麼意思呢？就是我一直按照社會對成功與道德的規則走，『努力』、『自律』、『效率』、『生產力』、『超前佈署』是我過去信奉不疑的價值。
但是我現在好慢，甚至有點停滯，像一隻蝸牛。
然後我批判自己『很廢』。
我也很不安，停滯的蝸牛，不是被太陽曬死就是被車子碾過。
就在恐懼逐漸升起時，我看到這句話:
對付壓力的小撇步
現代人面對的壓力很少是生死交關，但是身體無法分辨被獅子追和被老闆追的差別，為了求生存，它一樣進入備戰狀態，長期下來，對身體就有很大的負面影響。可是壓力已經變成現代人的常備品了，該怎麼辦呢？