分類 活出意義人生

峇里島之旅心得 – 身體健康、內在平靜與一屋子的愛

正向心理學家建議：物質不會為我們帶來快樂，但體驗可以；所以，錢不要用來買東西，要用來買體驗。

體驗的範圍很廣：旅行是體驗，上課是體驗，去做任何新鮮的事，也是體驗。

體驗帶來的快樂不一定只限於發生的當下，它有可能持續很久，這就是「別把你的錢留到死」作者Bill Perkins所說的『記憶資產』，意思就是你每回憶一次，就好像提取利息一樣，又再一次回到體驗發生的時刻，重新感受當時的快樂。

簡單說，體驗是最棒的投資。

峇里島之旅，除了給親朋好友的伴手禮，我完全沒有購物；除了參加一堂當地的料理課（那一餐是我在峇里島吃得最美味的一餐，加上課才花台幣700元！），我也沒有特別去朝聖什麼餐廳。

那我體驗了什麼呢？

我的2025年度關鍵字

對我來說，在年初幫自己訂定年度關鍵字，其實就是一種自我宣示：我決定要懷抱這個思維度過這一年，我要活出這個字的精神。

去年我的年度關鍵字是：Live（活著）。我同時在Live的旁邊加註了幾個字：Flow, Mindful, Fun, Enjoy。

原本我是期待自己可以專注地活著，享受每一個當下，開心一點。

真正的自由-紐西蘭之旅後記

我的願景是：活出真實自由的人生，對我來說，沒有比自由更重要的事。

去紐西蘭之前，我會覺得不管是去旅行或是換個地方生活，都是自由的展現，因為我就是脫離現實的牢籠了嘛！

沒想到，到了遙遠的國度，因為不確定性和恐懼，我又把自己關進了牢籠。

身體是出國了，但心靈並沒有因此得到自由。

對我來說，心靈的自由，才是真正的自由。

所謂心靈的自由，就是不論身處何地、遇到什麼情況、情緒是高是低，我都能夠清楚地覺知：我有選擇的自由。

人生不過是一場體驗

不是只有讓人感到開心的體驗才算體驗，犯錯是體驗，挫折也是體驗；丟臉是體驗，心碎也是體驗。

就是因為有這麼多酸甜苦辣的體驗，才能堆疊出生命的厚度。如果只有開心的體驗，充其量也只是一半厚度的人生。

因此當我有這種快要撐不過去的感覺的時候，就會問自己：如果現在撐不過去，那以前我是怎麼撐過去的？

了解到自己無論做得好做得爛，到頭來還是可以活得好好的；跟股市的曲線圖一樣，時間拉長了，生活中的起起伏伏也會變得平坦。

周深 v.s. 泰勒絲

我從周深和泰勒絲的故事，得到了一個感想。

做自己，真的不容易。

不管你多麼才華洋溢，你還是有可能迷失在社會的期待，比如：男生如果聲音太細就是娘砲、好女孩不應該男友一個換一個、小腹微凸就疑似懷孕…。

如果你天生與眾不同，這條做自己的路就愈難走。