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峇里島之旅心得 – 身體健康、內在平靜與一屋子的愛

正向心理學家建議：物質不會為我們帶來快樂，但體驗可以；所以，錢不要用來買東西，要用來買體驗。

體驗的範圍很廣：旅行是體驗，上課是體驗，去做任何新鮮的事，也是體驗。

體驗帶來的快樂不一定只限於發生的當下，它有可能持續很久，這就是「別把你的錢留到死」作者Bill Perkins所說的『記憶資產』，意思就是你每回憶一次，就好像提取利息一樣，又再一次回到體驗發生的時刻，重新感受當時的快樂。

簡單說，體驗是最棒的投資。

峇里島之旅，除了給親朋好友的伴手禮，我完全沒有購物；除了參加一堂當地的料理課（那一餐是我在峇里島吃得最美味的一餐，加上課才花台幣700元！），我也沒有特別去朝聖什麼餐廳。

那我體驗了什麼呢？

我的2025年度關鍵字

對我來說，在年初幫自己訂定年度關鍵字，其實就是一種自我宣示：我決定要懷抱這個思維度過這一年，我要活出這個字的精神。

去年我的年度關鍵字是：Live（活著）。我同時在Live的旁邊加註了幾個字：Flow, Mindful, Fun, Enjoy。

原本我是期待自己可以專注地活著，享受每一個當下，開心一點。

我的不完美日常

跨年夜的時候，我看了一部電影「我的完美日常」，由文·溫德斯導演，日本演員役所廣司主演。役所廣司因為在這部電影裡的精湛演出，獲得坎城影展最佳男主角獎。

我過去是不看所謂的大獎或藝術電影的，因為- -很無聊。沒想到我竟可以把這部電影從頭到尾專注看完，而且，非常非常喜歡。

因為很推薦大家去看這部電影，我就不敍述太多劇情。但其實「我的完美日常」也沒有什麼劇情，它就是描寫一位東京廁所的清潔人員-平山先生的日常，每天起床的儀式、上班的全心投入、下班後的享受，以及睡前的靜謐時光。

哈佛？史丹福？關於做決定

一個假設性問題：若有一天你本人或你的小孩同時申請到哈佛和史丹福大學，你會選哪一個？

其實這個問題還可以無限造樣造句，例如：

結婚？不結婚？

生小孩？不生小孩？

存錢？出國旅行？

創業？上班？

買房？租屋？

去A公司上班？去B公司上班？

吃牛排？吃牛肉麵？

看出來了嗎？其實我想談的主題是：做決定。

剛好的努力

最近我正處在剛好的努力狀態：有趣的專案、新的領域學習、具體的工作目標，讓我的工作日變得鮮活起來，我得以感受到對工作的掌控感；工作不過量、時程充裕，讓我可以用自己的速度前進。

剛剛好的努力，讓我的心境踏實，日子過得充實，身心都處在最好的狀態。

阿迪亞香堤的主張在我的親身經驗上得到印證，從此我的努力有標準可以衡量。過多或過少，我都能夠從自己身心狀態去觀察，進而調整。

如何找到你最看重的價值觀？

所以我常覺得每個人的人生都會有一個主題，這個主題會不斷在我們的生活中出現。

經過這個主題的洗禮，我們就會散發出一種屬於我們的氣質和姿態。

比如我的同學Ｍ，透過對於身邊事務的認真投入，她的氣質就是「真誠、平靜」。

同學Y則是渾身散發的愛的能量。

我，應該就是愛冒險的夢想家精神吧！